🌟 Longevity vs. Joyspan! फक्त जिवंत राहू नका, तर आनंदात जगा – डॉ. केरी यांचा मंत्र!
🧠 “वय वाढतंय म्हणून थांबू नका… शिकत राहा, जिंकत राहा!”
– डॉ. केरी बर्नाइट, जेरोन्टोलॉजी एक्सपर्ट (University of California)
🧓 “Age is just a number… पण Joyspan ही खरी गोष्ट आहे!”
डॉ. केरी म्हणतात, “फक्त किती वर्ष जगलो याला महत्त्व नाही, त्या वर्षांमध्ये किती आनंद घेतला हे महत्त्वाचं!“
त्यांनी आपल्या पुस्तकात – “Joyspan: The Art and Science of Thriving in Life’s Second Half” – वृद्धापकाळातही मनस्वी आनंदी राहण्याचे फंडे दिले आहेत.
🔑 ‘Joyspan’ म्हणजे काय?
💫 आनंद, उत्साह, कुतूहल, समाधान आणि सामाजिक जोड – हे सगळं एकत्र म्हणजेच Joyspan!
वय कितीही असो, जगायला नवा अर्थ मिळवणं म्हणजेच Joyspan.
💡 आनंदी राहण्यासाठी डॉ. केरी यांचे 5 सुपर सिंपल मंत्र:
1️⃣ नवीन काहीतरी शिका!
कुतूहल ठेवा!
🎶 ढोल वाजवा, 🎮 व्हिडिओ गेम शिका, 🎨 चित्र काढा… जे काही मनाला वाटतं ते करा!
2️⃣ बदल स्वीकारा – जुळवून घ्या!
🚗 आई 96 ची, गाडी थांबली, पण अॅपवरून खरेदी शिकली!
🏊 धावता येत नसेल तर पोहायला शिका, 📖 दिसत नसेल तर ऑडिओबुक ऐका!
3️⃣ इतरांना द्या – काहीतरी द्या!
🎓 बुद्धिबळ शिकवा, 🐶 प्राण्यांसाठी स्वयंसेवक व्हा, 🌿 क्लीनअप ड्राइव्हमध्ये सामील व्हा!
देताना मिळणारा आनंद खूप मोठा असतो.
4️⃣ कनेक्टेड राहा!
👨👩👧👦 परिवार, मित्र – कोणाशीही संपर्क तोडू नका!
🎮 ऑनलाइन गेम नाइट, 🎬 शो + व्हिडीओ कॉल, 📱 नातवंडांकडून गेम शिकणं – सगळं चालतं!
5️⃣ सतत प्रेरित राहा!
“तुमचं वय काहीही असो, तुम्ही अजूनही वाढू शकता – आनंदात!”
🧠 “Life’s second half can be the best half!”
वय म्हणजे अडथळा नाही, तो एक नवीन अध्याय आहे – तो तुम्ही कसा लिहिता हे तुमच्या हातात आहे!
📢 “Joyspan > Lifespan” हा मेसेज आपल्या मित्रांपर्यंत पोहोचवा!
आता वय वाढलं तरी आयुष्य ‘लय भारी’ असू शकतं – फक्त दृष्टीकोन बदलायचा!
#Joyspan #HealthyAgeing #PositiveAgeing #LifeGoals #MentalWellbeing #KeriBernait #Inspiration #MetroNews